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第三十二章 任重道远（第1页）

接下里这段时间的训练，辰只有一个目标：尽快将身体素质提高，同时在一定范围内，查漏补缺，改善技术。

当然这个改善不止针对自己，还有师兄师姐们。

毕竟一个人的提升哪有拉着一堆人提升来得有意思？别忘了，辰要做的，不仅仅是让自己站上百米之巅，他还要将华夏短跑甚至是华夏田径带到一个新的高度。

说做就做，至少这些事情，辰不可能墨迹。

第一个需要改善的就是途中跑阶段，也是辰想与邹季平讨论的第一个问题。

“如果对人奔跑的动作进行分析的话，你会现其实短跑项目，特别是百米跑，在某一个瞬间可以近似看做是匀直线运动。

正因为这个原因，当运动员的腿与地面接触时，脚会短暂的变为静止状态。”

“嗯”

邹季平似懂非懂，他有些懵逼，甚至有些怀疑，两个人到底谁才是真正的教练。

持续的震撼不如一下把邹季平的脑袋打嗡，所以辰暂时没打算管邹季平的感受，继续说道：“此时，运动员的两条腿并不是加用的，而是为了跟上身体的度而加的，当腿部的度达到身体的度时，他的腿就会变成减运动，而身体付出的能量只是为了加和减而做了功，所以当进入途中跑阶段，无论你如何用力，度都不会有太大的变化。”

“这个我知道，我的大学老师讲过，不过你怎么会知道啊？是王振兴告诉你的嘛？”

邹季平是真的被辰说的这些震惊到了，这些话，你听听，真的能是高中生说出来的？

“没有，就是平时比较关注田径方面的研究，要不然我也不会走上田径这条路。”

辰只能笑了笑，他也不知道该如何向邹季平解释这件事，最好的办法就是打哈哈蒙混过关。

“成绩好就是不一样，你感兴趣的领域还挺多的啊。

继续说，这个途中跑到底应该怎么改。”

“嗯说到哪了？”

“说到无论如何用力，度都不会有变化。”

“哦哦哦。

我接着上面说。

人体这个时候用力肯定无法产生加效果，主要还是想维持最大度不变，并且保持较长的时间，当人体达到最大度的时候，腿部就算再用力，也无法改变运动状态，这是百米跑的基本特点和规律。

而整个途中跑阶段，影响后蹬效果的主要因素已经不是后蹬力量了，要想提，应该做的不是比平常更加使劲，而是要加快肌肉的收缩度，通俗来说就是加快后蹬的动作度，这里的后蹬度是影响效果主要因素。”

“那照你这么说，想要改善途中跑技术，就得加快后蹬度？”

“没错！

加快腿部的动作度是提高途中跑的主要途径，也是为提高途中跑阶段运动员放松能力打下基础。

肌肉的收缩度快，所产生的合力就大，相应的动作度即位移度就会更快。”

邹季平若有所思地点了点头，很明显还没从这突如其来的震撼中反应过来。

“其实这些，我的导师也有过研究你说的也蛮有道理，不过具体还要看之后的实践效果。”